Programma mindfulness Il Fiore Dentro

Programma mindfulness Il Fiore Dentro

Per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici

Antonella Montano e Silvia Villani


prezzo di copertina: € 24,00

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La mindfulness insegna a porre attenzione a eventi interni ed esterni nel momento presente, senza giudizio e con accettazione, e senza dover perseguire un particolare risultato. La sua pratica regolare può avere decisive ed enormi potenzialità, e può portare a un cambiamento fondamentale nella qualità di vita delle persone. Ciò è particolarmente utile nel caso dei bambini, in quanto può accrescerne l’attenzione e la concentrazione, e migliorarne la memoria, la flessibilità, l’autoregolazione, l’accettazione di sé, la stabilità emotiva, le relazioni interpersonali e la resilienza. Questo libro illustra il programma “Il fiore dentro”, un protocollo mindfulness strutturato di 8 settimane destinato ai bambini, unico in Italia. Scritto in modo semplice e pragmatico, il testo illustra passo per passo come proporre il programma ed è corredato di numerosi esercizi, meditazioni guidate, illustrazioni, fiabe e poesie; costituisce pertanto un indispensabile strumento per genitori o insegnanti che vogliano avvicinare i propri bambini alla mindfulness e per i ricercatori che intendano valutarne sperimentalmente l’efficacia in questa popolazione.

INDICE:

Introduzione
I bambini e la mindfulness
Il programma MBSR “Il fiore dentro”
Incontro di orientamento con i genitori
Incontro 1: C’è un giardino segreto dentro di me
Incontro 2: La mente del principiante
Incontro 3: Un pensiero è un pensiero
Incontro 4: I colori delle emozioni
Incontro 5: Gli eventi stressanti
Incontro 6: La consapevolezza prima di agire
Incontro 7: Io e l’altro da me
Incontro 8: Il fiore dentro
Considerazioni finali
Bibliografia
Approfondimenti
Sitografia

  • Anno di edizione: 2016
  • ISBN: 978-88-89627-33-4
  • Collana: Scienze Cognitive e Psicoterapia

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